عندما يتعلق الأمر بتسجيل الأطفال في الرياضة، فإن الخيارات الأولى التي تتبادر إلى الذهن هي بالتأكيد كرة القدم أو السباحة. ومع ذلك، أصبحت فنون الدفاع عن النفس للأطفال شائعة كبديل رياضي لهم.
بالتأكيد، عندما تفكر في هذه التخصصات، فإن بعض الناس يربطونها حتمًا بالعنف والضرب والسقوط. ومع ذلك، فإن الحقيقة هي أنها رياضة شاملة تحسن التركيز والقيم بحثًا عن الانسجام الروحي.
هل رياضات فنون الدفاع عن النفس جيدة للأطفال
ممارسة الرياضة تساعد الأطفال على النمو بصحة عقلية وجسدية. بهذا
المعنى، تعتبر فنون الدفاع عن النفس خيارًا رائعًا، هل تعرف الفوائد للأطفال
الصغار؟
عـ
ندما يتعلق الأمر بتسجيل الأطفال في الرياضة، فإن الخيارات الأولى
التي تتبادر إلى الذهن هي بالتأكيد كرة القدم أو السباحة. ومع ذلك، أصبحت فنون
الدفاع عن النفس للأطفال شائعة كبديل رياضي لهم.
بالتأكيد، عندما تفكر في هذه التخصصات، فإن بعض الناس يربطونها
حتمًا بالعنف والضرب والسقوط.
ومع ذلك، فإن الحقيقة هي أنها رياضة شاملة تحسن التركيز والقيم بحثًا عن
الانسجام الروحي.
وتجدر الإشارة إلى أن فنون الدفاع عن النفس للأطفال لا تعلمهم أن
يكونوا عدوانيين أو عنيفين، كما يعتقد البعض. خلال المعارك، يتم
تعليمهم أنه ليس من المهم الفوز أو الخسارة، ولكن نقدر مشاركتك.
نخلق بيئة لا يقوم المعلم فيها بتدريس الجزء الرياضي فحسب، بل يعمل
أيضًا كدليل لبناء الروح والشخصية ويزود الطفل بالأدوات والقيم مثل الاحترام والثقة
بالنفس وضبط النفس.
هذا يجعل فنون الدفاع عن النفس للأطفال رياضة مثالية لأولئك المتهورين للغاية، أو الذين لديهم تركيز منخفض جدًا، أو لديهم تقدير منخفض للذات، أو لديهم مشاكل اجتماعية.
قد يعجبك أيضا :
فوائد فنون الدفاع عن النفس للأطفال
من خلال ممارسة هذه التخصصات، لا يقوم الطفل فقط بتمارين جسدية
تحسن مرونته وقدرته على التحمل، ولكنه يتعلم في نفس الوقت آلية الدفاع عن
النفس.
من بين المزايا العديدة لفنون الدفاع عن النفس نجد:
الفوائد الجسدية
- يحسنون مهاراتهم الحركية
ويزيدون من قدرتهم على التحمل وخفة الحركة والقوة والمرونة بفضل
الحركات التي يمارسونها.
- يتم تصحيح الوضع
وتقوية العضلات.
- نظرًا لأنهم يركزون بشكل متكرر
على أجسادهم، فإنهم يستجيبون بشكل أفضل للأوامر ويزيدون من قدرتهم على
التنسيق والانضباط .
الفوائد النفسية
- يزيد من الثقة بالنفس.
- يتعلمون القيم الرياضية في
بيئة تنافسية إيجابية.
- يكتسبون قيمًا مثل الاحترام والعمل
الجاد والتواضع.
- يزيد من القدرة على التركيز.
- يحترم قواعد وأرقام
السلطة.
- تساعد على الحد من
المشاكل السلوكية .
للفنون القتالية للأطفال أيضًا العديد من الفوائد الأخرى، على عكس
الرياضات الأخرى.
الفوائد التعليمية :
- تحقيق نتائج قصيرة المدى
وفردية: في كل خطوة يتم اتخاذها، يُكافأ الأطفال
بأحزمة من ألوان مختلفة، مما يولد الثقة والأمان لديهم.
- تحسين ذاكرتهم من خلال
تنفيذ إجراءات روتينية تسمح لهم بالارتقاء
وإضافة المزيد من الحركة.
- التحكم في الضغط في جو
من الهدوء والاحترام والسلوك الجيد داخل وخارج
الفصل الدراسي.
"في فنون الدفاع عن النفس للأطفال ، لا يتم تعليمهم أن يكونوا عدوانيين أو عنيفين ، كما يعتقد البعض. "
قد تبدو هذه الرياضة جذابة للغاية لأطفالنا،
ولكن تثار أسئلة عديدة للآباء: ما هي العناصر اللازمة لممارسة هذه
الرياضة؟ من أي عمر يمكن للطفل أن يبدأ فنون الدفاع عن النفس ، وما هي
أنسبها؟
من أجل ممارسة أي فنون قتالية للأطفال، سيحتاج أطفالنا الصغار فقط
إلى ملابس خاصة، عادة ما تكون بيضاء. تتكون من سترة وسروال وحزام ملون
يتغير حسب مستواه.
من سن الثالثة، هناك العديد من أنواع فنون الدفاع عن النفس التي
يمكن للأطفال ممارستها.
فنون الدفاع عن النفس الأكثر شيوعًا للأطفال
- التايكوندو:
هي رياضة قتالية تستخدم القدمين واليدين وأجزاء أخرى من الجسم. على
الرغم من أنه يوصى به من سن 4، يمكن تكييف ممارسته لجميع الأعمار.
- الجودو:
الانضباط الذي يسعى للتجمد بدلاً من الضرب، والمهمة هي جعل الخصم يسقط بالقوة
والتنسيق والتوازن والبراعة. يمكن للأطفال ممارستها من سن الثالثة.
- الكاراتيه:
في هذا النوع من فنون الدفاع عن النفس، يتم استخدام اليدين والساقين بشكل
حصري تقريبا لتنفيذ الضربات. الشيء الرئيسي هو إتقان وضعية الجسم، مراقبة
وتحليل حركات الخصم. الهدف الرئيسي هو منع الضربات وتفاديها وإمكانية الوصول
إلى نقاط ضعف الخصم.
إن ممارسة الرياضة منذ سن مبكرة ، وكذلك المتعة أو الترفيه للأطفال،
هي إحدى الطرق للحفاظ على صحة أجسادهم. وبالتالي،
فإنها تعزز قدراتها البدنية وسوف تكون أقل عرضة للأمراض.
مثل أي رياضة أخرى، في فنون الدفاع عن النفس للأطفال، يلعب
إصرار الوالدين ودعمهم دورًا رئيسيًا، سواء في ممارساتهم اليومية أو في العروض
والمسابقات.
تساهم الرياضة في الحفاظ على الصحة، بالإضافة إلى الفوائد العديدة
التي تجلبها، فهي تقوي الروابط بين العائلة والأصدقاء.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق