8 أطعمة لا يجب أن تعطيها لطفلك في سنته الأولى

العودة إلى المنزل مع طفل حديث الولادة تثير مشاعر متضاربة. من ناحية، يسعدنا أن نريه المكان الذي سيكون منزله. من ناحية أخرى ، يمكننا أن نشعر بالخوف وعدم اليقين فقد نتساءل عما إذا كنا قادرين على تلبية جميع احتياجاته بأنفسنا. اكتشف في هذه المقالة الرعاية التي يجب أن يأخذها الطفل خلال أشهره الأولى.

من أهم اهتمامات الأمهات إطعام طفلهن بأفضل طريقة ممكنة. لذلك ، يجب أن تضع في اعتبارك أيضًا أن هناك أطعمة ضارة للأطفال.

عادة ما تكون قائمة الأطعمة التي لا يجب أن تعطيها للطفل مفيدة جدًا للأمهات الجدد. مع نمو طفلك ، أنت تسعين جاهدة لرعايته وحمايته بأفضل طريقة وأكثرها شمولاً.

حليب الثدي هو أكمل طعام ومغذي للطفل. ومع ذلك ، من الضروري أيضًا دمج بعض الأطعمة في النظام الغذائي للطفل للمساعدة في نموه طوال فترة نموه.

العمر المثالي لبدء التغذية التكميلية هو حوالي ستة أشهر . خلال هذه الفترة، يمكن أن يجلس الطفل ساكناً ويستوعب العديد من الأطعمة الأخرى بشكل صحيح.

بشكل عام ، تشتمل التغذية التكميلية للطفل بشكل عام على أطباق بسيطة وخفيفة مثل عصيدة الفاكهة أو الخضار. ومع ذلك ، من الضروري مراعاة بعض الأطعمة التي لا يمكنك تقديمها لطفلك دون سن 12 شهرًا ، لأنها قد تكون ضارة لجسمه.

أطعمة لا يجب أن تعطيها لطفل يقل عمره عن 12 شهرًا

هناك بعض الأطعمة التي يجب على الأمهات عدم تضمينها في نظامهم الغذائي. نقدم هنا قائمة من الأطعمة التي لا يجب إعطاؤها لطفل أقل من 12 شهرًا لتكون بمثابة أساس لإطعام طفلك بشكل صحيح.

1- السكر

الآثار الضارة للاستهلاك المفرط للسكر معروفة للجميع. لذلك ، تجنبي تحلية مذاق ومشروبات الطفل حيث يمكنه أن يعتاد على تناول الأطعمة الحلوة.

طفل عمره بضعة أشهر لم يطور حنكته بالكامل، لذلك لا يميز بين الطعام الحلو ووجبة لا طعم لها . إذا كنت لا تزال تريد تحلية وجبات طفلك ، فإننا نوصي باستخدام الموز المسحوق أو القليل من حليب الثدي لتجنب التسوس المبكر.

2- العسل

في حين أنه قد يبدو خيارًا طبيعيًا لتحلية طعام طفلك ، فإنه لا يُنصح أيضًا باستبدال السكر بالعسل .

ارتبط استهلاك العسل لدى الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد بتطور مرض التسمم السجقي . إنه مرض معوي يعزز الإمساك عند الأطفال ويجعل من الصعب الرضاعة الطبيعية بشكل طبيعي.

قد يعجبك أيضا :

3- الملح

مثل المنتجين السابقين ، يستخدم الملح لتعزيز مذاق الطعام وهو ضار لإدراجه في النظام الغذائي للطفل. إنه طعام لا يجب أن تقدمه أبدًا لطفل دون سنة واحدة ، لأنه يهدد بشكل خطير صحة الكلى .

لم يتم تطوير كليتي طفل دون سن 12 شهرا بما يكفي لاستيعاب الملح . لذلك لن يكونوا قادرين على إنتاج كميات كبيرة من الصوديوم بكفاءة. ومع ذلك ، يمكنك تضمين هذا الطعام بشكل معتدل بعد سن اثني عشر شهرًا .

4- الأسماك والمأكولات البحرية

على الرغم من أن السمك يعتبر بروتينًا صحيًا للغاية ، إلا أنه لا يوصى به للأطفال. بعض أنواع الأسماك غنية بالزئبق ، مما قد يؤثر بشكل خطير على الجهاز العصبي للطفل .

من ناحية أخرى ، يجب أيضًا عدم تضمين الروبيان أو القريدس أو القشريات الأخرى في النظام الغذائي لطفل دون عام واحد. ويرجع ذلك إلى ارتفاع نسبة الكادميوم في هذه الأطعمة. قد تؤثر هذه المادة على تطور وظائف الكلى لدى طفلك.

5- منتجات الألبان قليلة الدسم

حتى إذا كان لا يجب استبدال حليب الثدي بأنواع أخرى من الحليب ، فمن الحكمة تزويد طفلك بمصادر معينة من الدهون الحيوانية الصحية. وتشمل هذه الزبادي الطبيعي والجبن غير منزوع الدسم بكميات معتدلة.

لبن الثدي له خصائص غذائية أكثر من حليب الأطفال ، لذا فهو أفضل لطفلك. من الأفضل الانتظار حتى نهاية الشهر الأول على الأقل من حياة طفلك لبدء تكملة الرضاعة الطبيعية بالصيغ الأخرى.

من ناحية أخرى ، من الأفضل تجنب إطعام طفلك بمنتجات قليلة الدسم أو منزوعة الدسم . في الواقع ، خضعت هذه المنتجات عمومًا للعديد من التعديلات لإزالة الدهون الزائدة. ومع ذلك ، فإن هذه الدهون ، بكميات مقاسة ، هي التي توفر مصدرًا للفيتامينات والسعرات الحرارية الأساسية لطفلك.

6- بعض الخضروات

صحيح أن طفلك يجب أن يأكل الخضار الخضراء لتزويد جسمه بكل العناصر الغذائية والفيتامينات التي يحتاجها. ومع ذلك ، من بين الأطعمة التي لا يجب أن تعطيها للطفل أبدًا ، هناك بعض الخضروات التي يمكن تجنبها بشكل أفضل ، مثل:

السلق السويسري
السبانخ
الأعشاب البحرية
لسان الثور (حمحم)

تحتوي هذه الخضروات على تركيزات عالية من النترات ، والتي يمكن أن تسبب ميتهيموغلوبينية الدم. وهو مرض يتميز بتغير لون الجلد إلى الزرقة. كما أنه يؤثر على الأغشية المخاطية ويعزز نقص الأكسجين في الدم.

7- المشروبات التي تحتوي على الكافيين

لا تعرف بعض الأمهات مدى ضرر إعطاء المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأطفالهن. لذا ، فإننا ندرجها في قائمة الأطعمة التي لا يجب إعطاؤها لطفل دون سن سنة واحدة.

تحتوي القهوة والمشروبات الغازية والشاي على تركيزات عالية من الكافيين والمواد المضافة الأخرى. تقلل هذه المواد من امتصاص الحديد والكالسيوم. بالإضافة إلى ذلك ، فهي مسؤولة أيضًا بشكل مباشر عن الإفراط في إثارة الجهاز العصبي للطفل.

8- الفواكه المجففة والمقبلات الصناعية

الفاكهة المجففة هي أحد الأطعمة التي لا يجب أن تعطيها لطفل دون سن الواحدة. في الواقع ، الفواكه الجافة تتسبب في مشاكل مثل اختناق الطفل .

ومع ذلك ، يمكنك البدء في تضمين هذه المنتجات في النظام الغذائي لطفلك بعد خمس سنوات ولا تزال تحت الإشراف.

تذكر أيضًا عدم الترويج لاستهلاك الأطعمة المقلية أو المعجنات غير الحرفية أو المنتجات الصناعية الأخرى الشائعة جدًا في المتاجر. تحتوي هذه عادة على كميات كبيرة من السكر والمواد المضافة الأخرى التي لا تعزز صحة طفلك.

من الضروري أن تختار بعناية الأطعمة التي ستقدمها لطفلك . عند إدراج الأطعمة الصلبة في نظامه الغذائي ، يجب أن تعرف أيضًا الفوائد التي تجلبها لصحة طفلك. إذا كنت في شك ، فمن المستحسن استشارة أخصائي التغذية أو رأي طبيب الأطفال . تذكري أن تأخذي قائمة النصائح هذه في الاعتبار عند تحضير وجبات طفلك.

الوسوم: تربية

وصف المدون

آخر المشاركات

صحة